移住・生活支援
地方移住で最大100万円以上もらえる移住支援金ガイド
公開: 2026年4月11日
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補助金ナビ編集部
東京圏から地方への移住で受け取れる国・都道府県の移住支援金制度を解説します。条件や手続きもまとめました。
国の移住支援金制度
東京圏（東京・埼玉・千葉・神奈川）から地方に移住した方を対象に、国と都道府県が共同で支援金を支給します。
- 単身: 60万円
- 世帯: 100万円
- 子ども1人加算: +100万円
最大300万円以上: 子育て世帯（子ども2人以上）が対象の自治体では、300万円を超える支給になることもあります。自治体独自の上乗せがある場合も多いです。
主な受給要件
| 要件 | 内容 |
|---|---|
| 移住前の住所 | 東京圏（東京・埼玉・千葉・神奈川）に5年以上住んでいること |
| 移住先 | 支援対象に指定された地方市区町村（市街化区域外が多い） |
| 就業要件 | 移住先でのテレワーク継続、または地方での就職・起業 |
| 居住継続 | 移住後5年間、対象市区町村に居住すること（途中で離れると返還義務） |
都道府県別の支援例
| 都道府県 | 世帯向け上限 | 特記事項 |
|---|---|---|
| 宮崎県（一部市町村） | 500万円超 | 独自上乗せが手厚い |
| 北海道（一部市町村） | 300〜500万円 | 就農支援と組み合わせ可 |
| 愛知県・静岡県 | 100〜400万円 | 名古屋・静岡市郊外が対象 |
| 茨城県・岡山県など | 100万円 | 国の基準に沿った標準型 |
テレワーク移住の特例
東京圏内の会社にそのまま勤務しながら地方に移住する場合（テレワーク継続）も対象です。
- テレワーク継続で移住: 支援金の対象（要件を満たせば）
- 副業・兼業として地方で起業: 支援金の対象（一部自治体）
- フリーランス・個人事業主: 自治体により対応が異なる
申請の流れ
- 移住先の市区町村に事前相談・申請受付確認
- 移住・転入届を提出（転入後3か月以内が目安）
- 就業証明書・在住証明書など必要書類を準備
- 市区町村窓口に申請→審査後に支給
注意: 申請期限（転入後3か月など）がある自治体が多いです。転入後すみやかに窓口に問い合わせてください。5年以内に転出すると支援金の一部または全額の返還が求められます。
移住支援金以外にも受けられる補助
移住と同時に申請できる可能性がある補助金です。
- 空き家バンク活用（住宅取得補助）: 50〜200万円
- 子育て奨励金（移住先で出産）: 10〜50万円
- UIターン就職奨励金: 自治体による
